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预防春季感冒小菜腊肉炒包菜

   腊肉是节前做好的,准备拿出来一些做道腊肉炒包菜,腊肉提前洗干净,在炒菜时记住少放盐,清淡可口,菜中带肉,吃起来不油腻,反而家长吃的更香。

  【预防春季感冒小菜腊肉炒包菜】

  主料:腊肉1小块、包菜1小、

  辅料:油适量、盐适量、蒜3瓣、红辣椒2个、

  步骤:

  腊肉炒手撕包菜做法步骤1.腊肉用热水清洗干净后放入碗中, 大火蒸二十分钟;

  腊肉炒手撕包菜做法步骤2.蒸好腊肉切成片, 再准备好其它原材料;

  腊肉炒手撕包菜做法步骤3.锅中放入少许油, 加入腊肉进去煸炒;

  腊肉炒手撕包菜做法步骤4.腊肉煸炒出油后加入蒜片和红辣椒丝进去煸炒;

预防春季感冒小菜腊肉炒包菜

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  腊肉炒手撕包菜做法步骤5.煸炒香味后加入手撕包菜进去煸炒;

  腊肉炒手撕包菜做法步骤6.煸炒至包菜微微发软后加入少量的盐翻炒调味即可;

  腊肉炒手撕包菜做法步骤7.端上桌了;

预防春季感冒小菜腊肉炒包菜

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  卷心菜的食用效果

  1.杀菌

  新鲜的圆白菜有杀菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛时,可以将圆白菜榨汁后饮下或涂于患处。

  2.防癌抗癌

  保护癌症患者的生活指标,在抗癌蔬菜中,圆白菜排在第5位,相当显赫。

预防春季感冒小菜腊肉炒包菜

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  3.促进消化

  多吃圆白菜,可增进食欲,促进消化预防便秘。圆白菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。

  4.增强机体免疫功能

  它能提高人体免疫力,预防感冒

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