老中医养生网

  营养科普  养生食谱  养生问答  食疗养生  中医养生  四季养生    

 

当前位置:首页 > 膳食 > 养生食谱
女性美容护肤早餐土豆蛋饼

   鸡蛋饼是家庭中常做的早餐,可以改良一下,搭配些营养菜一起煎制,今天小编加入有美容功效的土豆,这款土豆蛋饼,外皮金黄软嫩,浓郁的葱香味,层次分明,闻着香味就已经诱人食欲了,搭配一杯牛奶,就非常完美了。

  【女性美容护肤早餐土豆蛋饼】

  主料:土豆2个、面粉200g、水300g 、

  辅料:火腿肠1根、鸡蛋4个、香葱3根、盐2平匙、胡椒粉1/3茶匙、五香粉1/3茶匙、鸡精1/2茶匙、

  步骤:

  1.原料图。

  2.土豆擦丝焯水沥干,用盐,胡椒粉,五香粉,鸡精,食用油1汤匙抓拌均匀。

  3.火腿肠切末,香葱切末。鸡蛋在碗里搅拌两三下。(不要全部搅散)。

  4.土豆丝面粉水混合搅拌成糊糊。放置10分钟后再搅拌一次。

  5.锅里放油,锅里放入一半面糊。摊平。

女性美容护肤早餐土豆蛋饼

女性美容护肤早餐土豆蛋饼

  6.一面焦黄翻身。

  7.此时把鸡蛋倒入,撒火腿肠香葱芝麻。稍微凝固没有液体。

  8.翻身看下下面焦黄即可。

  9.倒出来切块。

女性美容护肤早餐土豆蛋饼

女性美容护肤早餐土豆蛋饼

  小贴士

  煎到焦脆特别好吃,不喜欢焦脆的就少煎一会就是软的。

  土豆的食用效果

  1.留住岁月的脚步

  土豆是抗衰老的食物,经常吃土豆的人身体健康,老的慢。

  2.瘦身

  土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖,胖人吃能变瘦,常吃身段会变得苗条起来。土豆具有减肥、保持血管弹性、排钠保钾等作用。

  3.美容

女性美容护肤早餐土豆蛋饼

女性美容护肤早餐土豆蛋饼

  土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分显着。

  4.吃出好性格

  食物可以影响人的情绪,是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体,改善精神状态。

  5.消除水肿

  土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富,在欧美国家特别是北美,土豆早就成为第二主食。土豆有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。

  谁应该阅读《女性美容护肤早餐土豆蛋饼》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《女性美容护肤早餐土豆蛋饼》是当代的热点话题,天天养生提供了许多实用的养生指南,通过阅读《女性美容护肤早餐土豆蛋饼》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

  女性美容护肤早餐土豆蛋饼




老中医养生网 All Rights Reserved.