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十大食物帮你迅速排毒

 

  每个人每天都需要排毒,但是有些人熬夜、饮食不合理就会印象身体的排毒功能,毒素到了一定的累积就会导致疾病发生,所以大家可以通过一些食物来帮助身体排毒。

  top1.大白菜

  大白菜味美清爽,开胃健脾,含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质,常食用有助于增强免疫功能,对健康健美也具有意义。大白菜中含有大量的粗纤维,可促进肠壁蠕动,帮助消化,防止大便干燥,促进排便,稀释肠道毒素,既能治疗便秘,又有助于营养吸收。

  1、忌食隔夜的熟白菜和未腌透的大白菜。

  2、腹泻者尽量忌食大白菜。

  3、气虚胃寒的人忌多吃。

  4、切大白菜时,宜顺丝切,这样大白菜易熟。

十大食物帮你迅速排毒

白菜




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