老中医养生网

  营养科普  养生食谱  养生问答  食疗养生  中医养生  四季养生    

 

当前位置:首页 > 膳食 > 营养科普
这5类人群不适合进行跑步,别自寻烦恼

  提到运动,人们首先想到的最简单的运动方式就是跑步。跑步一方面可以提高心肺功能,一方面还能增强人体免疫抵抗力。但是并不是所有人都适合跑步这项运动,一旦这类不适合人群进行跑步,就会出现相反的运动效果。

  那么,得什么病不能跑步呢?

  一、心血管病患者

  人体在跑步时需要通过氧气维持生命活动,同时还会消耗身体中的相关营养素。快速跑步时,不仅会导致心脏跳动频率加快,还会让心脏上血液输出和输入速度加快,极易对心脏和血管产生压力和紧迫感。所以,心血管疾病患者在进行此项运动时会大幅度的提高运动风险。

  二、严重肥胖症患者

  如果人体的体脂率大于28%就可划分为严重肥胖症人群。这类人群身体的下肢部分主要承担身体大部分的重量,所承受的压力自然也大,此时再进行跑步只会再次增加下肢压力,以致于膝关节产生损伤。

  三、严重冠状动脉疾病患者

  这类患者只要有一点点运动幅度就会导致身体出现疼痛感。对于跑步运动而言,其运动强度可大可小,所以,此类人群不适合进行跑步运动。

这5类人群不适合进行跑步,别自寻烦恼

  四、正处于心脏病恢复期病人

  很多医生都会嘱咐此类患者发病后务必要休息三个月,在此之后才能做小幅度运动。所以,一旦此类患者处于恢复期就不能进行跑步运动,不然会提高病情复发率,以致于产生生命危险。

  五、胆结石病人

  对于此类患者而言,跑步的运动强度有点大,有可能会导致患者体内的解释出现震动移位,以致于产生其他病变类疾病。胆结石可以经过针对性的治疗排出体外,但是要根据结石的情况来决定。胆结石一般会发生在胆囊里面,这样的疾病在生活中还是比较多见的,特别是上了年纪的女性朋友更容易出现胆结石。因此,在发现疾病以后一定要及时进行治疗。

  总的来说,运动是一项良好的养生保健方式,但是这种方式不一定适合所有人。所以,我们要定期去医院进行体检,了解自己当前的身体状况,是否存在相关疾病的潜在发病因素。同时,在运动锻炼前,可咨询医生意见,遵循自身实际情况选择合适强度的运动方式。

  本站提供“这5类人群不适合进行跑步,别自寻烦恼”阅读,如果你很喜欢这些分享的“这5类人群不适合进行跑步,别自寻烦恼”内容,希望你通过“这5类人群不适合进行跑步,别自寻烦恼”,找到通往健康之路的金钥匙。




老中医养生网 All Rights Reserved.