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男性的“难言之隐”,如何保养前列腺?

  大部分的疾病都是由于身体的保健工作没有做到位,不良的生活习惯的形成和积累而发生的,比如,前列腺炎就是这么来的。目前,前列腺问题已经成为了很多男性的“难言之隐”,这些都是和不良的生活习惯有直接联系。为此,天天养生网小编对话了男科专家,并总结了7个保养前列腺的方法,希望大家能学起来。

  1、少喝酒、少吃刺激性食物

  中医认为:酗酒或吃属刺激性的食物容易让湿热在体内产生,堆积在生殖器官中,从而使前列腺充血,引发前列腺炎。

  2、运动能够提高身体的免疫力

  现在有观点认为,机体的免疫能力和前列腺有一定的相关性。例如感冒,就有几率引发前列腺炎。因此,男性应该多运动,提高自身的抵抗能力,避免感冒或者着凉。

  3、适量的食用蜂蜜或油菜花粉

  近年来,有很多治疗前列腺炎的药物中都增加了花粉的提取物,男性应该适量的食用花粉,特别是油菜花粉和裸麦花粉。所以,没有得糖尿病的男性,适量的食用蜂蜜也会起到保护前列腺的作用。

男性的“难言之隐”,如何保养前列腺?

  4、多饮水

  浓度偏高的尿液能够不停的对前列腺产生刺激,长期的不良刺激会损伤前列腺。而喝水可以同时稀释血液和尿液。

  5、不应憋尿

  一旦有尿意,就应该去厕所,憋尿对膀胱和前列腺都有一定伤害。坐长途汽车之前,应该先排空小便再上车,途中若急于小便则应和司机打招呼,下车小便,切记不要硬憋。

  6、节制性事

  应该从青壮年时期起就开始,这时候的x生活要适度,x生活过度频繁会使得前列腺长期处在充血状态,从而引起前列腺增大。因此要在欲望比较旺盛的青年时期开始,节制性事,能让前列腺充分休息,避免持续充血。当然,过分的禁欲也会引起胀满的感觉,同样对前列腺也不利。

  7、疏解压力

  当生活压力大时可能会增加前列腺肿大的机会,临床显示,疏散生活压力可以使前列腺疾病得到改善,因而日常应尽可能保持放松的状态。

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