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夜猫子的护胃妙方

  经常熬夜的人,中医称之为阴虚火旺之人,此类人也常有肠胃毛病,可通过食疗改善,达到护胃目的。

  经常睡眠不足会使你与胃病结伴。 现代医学研究证明,经常上夜班、彻夜狂欢、长途旅行和熬夜学习的人很容易因为睡眠不足而引发胃病。
  经常熬夜的人,中医称之为阴虚火旺之人,此类人也常有肠胃毛病,可通过食疗改善,达到护胃目的。


  生地瘦肉汤
  材料:生地15g、瘦肉250g
  制法:煲汤饮用
  适用:2-3人

  鲜百合银耳糖水
  材料:鲜百合30g、银耳30g、雪梨1个、燕窝10-30g、冰糖适量。
  制法:放冰糖与其他材料炖糖水
  适用:2-3人量,有养阴凉血之健胃作用

  土茯苓芡实汤
  材料:土茯苓30g、芡实30g
  制法:煲汤饮用
  适用:2-3人量,适合大便湿热、便溏者,可清热,令大便恢复正常。

  玉竹汤
  材料:玉竹30g、瘦肉半斤
  制法:材料共煲汤
  适用:2-3人量,适合大便燥热便秘者。




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