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科学补肾方,大蒜加它补肾无敌

男性朋友现在是越来越有压力了,很多时候为了工作业绩的完成还要应酬更多的饭局,为了拿下合同的签订,也是蛮拼的了。有时候常常搞到身体非常透支了,尤其是对于男性碰的肾功能损害较为明显。那么,男性如何补肾呢?来看下吧!

补肾六款食谱

1、鲤鱼粥

鲤鱼一条(约500克),糯米100克,葱、豆豉少许。将于处理好洗净,和糯米同煮成还走饭,等到鱼、米熟烂后,把生姜、葱、豉放进去,再煮几分钟就可以了。

2、花生煲大蒜

花生米150克、大蒜肉100克,将它们同时放到锅里煮烂调味就可以食用了。可隔天1次,连服2~4次见效。

3、茴香黑糯米粥

小茴香6克、黑糯米90克,将茴香磨成纷纷,把黑糯米煮成粥饭,最后加入茴香末、盐、香油、胡椒、生姜、葱花调味即可食用。

 

4、四味猪脬汤

芡实、山药、莲子、益智仁各20克,猪膀胱1具。将益智仁煎水去渣取汁,用药汁将芡实、山药浸泡2小时,装入洗净的猪膀胱内,煮到熟烂后,放入盐调味即可食用。

5、鲫鱼陈皮汤

鲫鱼2条(约200克),陈皮15克,红枣20克。将鲫鱼处理干净,放入锅里再把陈皮、红枣放进去,用火慢慢熬煮至熟烂后再放点食盐、生姜、葱花、胡椒、味精调味食用。

6、黄芪粥

黄芪30克,大米50克,先用黄芪煎水去渣取汁,用药汁煮米成粥,待粥煮至浓稠时,用油、盐、味精、葱花、生姜调味食用。

健康饮食肾才好

【拌魔芋丝】

材料:魔芋,红萝卜,金针菇,红椒,佛手瓜,盐,白醋,糖,红油,少许香油

做法:魔芋、红萝卜、金针菇、红椒、佛手瓜洗净切丝,放入盘中;加盐、白醋、糖、红油、少许香油拌匀即可。




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